Trening siłowy – na siłę i sylwetkę

Co to jest trening siłowy?

Trening siłowy w ogólnym rozumieniu to rodzaj treningu, który wykorzystuje obciążenia zewnętrzne, takie jak hantle, sztangi, maszyny czy gumy oporowe, aby zwiększać zdolność mięśni do pokonywania oporu (wzrost siły) Odpowiednio zaprogramowany może zarówno poprawiać zdolności siłowe jak i kształtować sylwetkę. 

Dla kogo jest ten trening?

  • Dla osób, które chcą poprawić sylwetkę i zwiększyć siłę.
  • Dla osób, które chcą schudnąć.
  • Dla osób, które chcą nabrać masy mięśniowej.
  • Dla początkujących oraz zaawansowanych – trening dostosowuję do Twojego poziomu.
  • Dla tych, którzy chcą poprawić wydajność sportową.

Dlaczego warto?

Korzyści z treningu siłowego:

  1. Budowa siły i masy mięśniowej.
  2. Poprawa sylwetki: lepsza postura, zarys mięśni.
  3. Wzmacnianie kości i stawów: przeciwdziałanie osteoporozie.
  4. Zwiększenie metabolizmu: większe spalanie kalorii nawet w spoczynku.

Jak zapisać się na trening?

  1. Skontaktuj się ze mną przez formularz kontaktowy, wiadomość SMS lub WhatsApp i zarezerwuj termin treningu.
  2. Poinformuj mnie, że chcecie skorzystać z treningu.
  3. Ustalimy termin pierwszej konsultacji i rozpoczniemy Twoją przygodę z treningiem siłowym!

 

Zapoznaj się z możliwością treningu w parze 2 w cenie 1!