512 084 342 envelope icon

info@trener-ola.pl information icon

Sprawdź jak dojechać

TWÓJ TRENER
CENNIK
OFERTA
PORADY TRENERA
WYMÓWKI
METAMORFOZY
KONTAKT

Menu

TWÓJ TRENER
CENNIK
OFERTA
PORADY TRENERA
WYMÓWKI
METAMORFOZY
KONTAKT

Kategoria: Q&A

Pytania-i-odpowiedzi-trening-personalny-krakow

Q&A

Q&A – Czyli Pytania i odpowiedzi

Najnowsze Wpisy

Trener personalny Kraków

Głowna

Trening w ADHD Kraków

Cennik Fit Piwnica

Głowna

Zapisz się na trening personalny w Krakowie

Trener personalny Kraków

Głowna

Jesz za mało

Darmowy trening Kraków

Głowna

Ile muszę ćwiczyć i kiedy będzie coś widać?

HYROX WARSZAWA

Głowna

Co to jest HYROX?

Filip Płonka - metamorfoza

Głowna

Metamorfozy

Serwis blogowy jest własnością Aleksandry Flis. Artykuły mają na celu promowanie zdrowego stylu życia oraz szerzenie świadomości potrzeby codziennej aktywności fizycznej

Poznaj Rodzaje Treningów

Trening siłowy
Trening funkcjonalny
Trening wydolnościowy
Trening hybrydowy
Trening pod sporty zimowe
Trening pod górskie wyprawy

Aleksandra Flis Trener Kraków

Kontakt

Odwiedź moje studio treningu personalnego

ul. Geremka 28 (klatka C), Kraków

tel: 512 084 342

Przed wizytą należy się umówić.

Ze Skinny fat jest jak z byciem ambiwalentnym. Amb

Ze Skinny fat jest jak z byciem ambiwalentnym. Ambiwalentnym czyli jakim? No takim niewiadomo jakmi🤪

Skinny fat to sylwetka, która na pierwszy rzut oka wygląda na szczupłą, ale ma mało mięśni i stosunkowo dużo tkanki tłuszczowej.
Ani gruby, ani chudy.

Na szczęście mimo nieokreślonej sylwetki, ten podopieczny był mocno określony na to, co chce osiągnąć.

👉Zero dyskusji.
👉 Każde zalecenie wdrożone.
👉Etyka pracy.

W efekcie mamy -10kg 💪 Co i tak jest częścią procesu, bo tniemy dalej 🫡

Jak pozbyć się efektu #skinnyfat ?
Redukcja i wdrożenie porządnego treningu siłowego 😎

#trenerkrakow #forma #sprawność #siła

Co jest fajniejsze od bycia w formie❓ Dochodzenie

Co jest fajniejsze od bycia w formie❓

Dochodzenie do formy.
Ludzie zdecydowanie za mało doceniają czas spędzony pomiędzy punktem A i tym docelowym.

A to właśnie czas spędzony w strefie "procesu", daje nam najwięcej.

Najwięcej:
👉Uczy nas o sobie. O mentalności, o ciele, o różnych procesach.
👉Wymaga kreatywności, działania.
👉Szlifuje charakter

🫡 A przede wszystkim nadaje kierunek.

Zamiast skupiać się na punkcie końcowym, skup się na przeżywaniu, udoskonalaniu, optymalizowaniu i fascynacji tym, co jest teraz. Poznaj siebie, poznaj najlepiej wszystkie aspekty tego, co chcesz osiągnąć.

Na końcu będzie tylko 5min radości. Być może satysfakcja.
👉 Najfajniejsze jest teraz.

#trenerkrakow #siła #sprawność #estetyka #absworkout

Na YT TrenerOla wjechał vlog 🫡 Zapraszam 💪 Będzie

Na YT TrenerOla wjechał vlog 🫡 Zapraszam 💪
Będzie mi miło jak zostawisz suba i like 🤓

#trenerkrakow #camino #sprawność #siła #estetyka

Aleksandro Flisello 😌 Montuję materiał,wspominam,

Aleksandro Flisello 😌 Montuję materiał,wspominam, tęsknię. Niby trzy dni, a człowiek poczuł, o co chodzi w tym całym #Camino

Idąc za swoimi mądrościami...
Na trasie widzimy się ponownie we wrześniu 🫡

Cel musi zostać osiągnięty 😈💯

#trenerkraków #camino #portuguesa #podróżemałeiduże

Obserwuj na Instagramie