Q&A – Czyli Pytania i odpowiedzi

A na ile wyceniłbyś swoje zdrowie, zadowolenie z siebie i nową jakość życia?

Tutaj zapoznasz się z cennikiem.

Aby osiągnąć widoczne i satysfakcjonujące rezultaty, wystarczy trenować dwa razy w tygodniu pod
okiem doświadczonego trenera personalnego. Taka częstotliwość zapewnia optymalną regenerację
mięśni, efektywne wykorzystanie czasu i skoncentrowane sesje treningowe dostosowane do Twoich celów. Regularne treningi dwa razy w tygodniu poprawią kondycję, pomogą zredukować tkankę tłuszczową, zwiększą siłę i wytrzymałość oraz poprawią samopoczucie.

Pierwszy trening zaczyna się od rozmowy wstępnej, gdzie poznaję Twoje cele i historię zdrowia. Następnie przeprowadzam ocenę Twojej kondycji fizycznej. Na koniec omówimy dalszą współpracę, ustalając harmonogram kolejnych sesji. 

Wybierz wygodny strój sportowy i dobre buty, zabierz ze sobą wodę, oraz zjedz lekki posiłek na 1-2 godziny przed treningiem.
Przemyśl swoje cele treningowe i przygotuj pytania, które chcesz mi zadać odnośnie naszej współpracy.

Pierwsze efekty, takie jak poprawa samopoczucia i zwiększona siła, można zauważyć już po kilku tygodniach.
Początkowe zmiany w sylwetce i utrata wagi często pojawiają się po około miesiącu, a bardziej widoczne rezultaty, jak bardziej wyrzeźbione ciało i lepsza kondycja, są widoczne po trzech miesiącach regularnych treningów. Wszystko zależy od Twojego zaangażowania i współpracy.

Rozumiem, że zaczynanie treningów może budzić obawy, zwłaszcza jeśli nie czujesz się pewnie w swoim ciele. Chcę Cię jednak uspokoić – jestem tu po to, by wspierać Cię na każdym kroku. Moim celem jest nie tylko pomoc w poprawie sylwetki, ale również w budowaniu pewności siebie i akceptacji swojego ciała.
Prywatne studio treningowe to zupełnie inna atmosfera, niż publiczna siłownia – jest kameralnie, dyskretnie i przede wszystkim przyjaźnie. Tu nikt Cię nie ocenia, jestem tu, by pomóc Ci osiągnąć to, czego pragniesz.

Większość czasu będziesz ćwiczyć na sali tylko ze mną. Czasami w studio może być obecny drugi trener z podopiecznym, ale nie ma to wpływu na przebieg treningu. Atmosfera pozostaje kameralna i przyjazna. 

A chcesz zobaczyć rezultaty po trzech miesiącach czy trzech latach? Jeśli chcesz osiągnąć zadowalające efekty, odpowiednia dieta jest kluczowa. Nie martw się, pomogę Ci zmienić nawyki żywieniowe i styl życia w taki sposób, że nawet nie poczujesz, że jesteś „na diecie”. Dzięki temu zdrowe odżywianie stanie się przyjemnym, nowym stylem życia.

Tak, możesz – a nawet musisz. Posiadam doświadczenie w pracy z osobami z nadwagą. W moim studio mam przykłady osób, które schudły 30 kg, 50 kg, a nawet 60 kg. Nie czekaj, jest później, niż Ci się wydaje.

Jestem to możliwe pod okiem doświadczonego trenera personalnego, który dostosuje plan treningowy do Twoich potrzeb.
Posiadam odpowiednią wiedzę, aby pomóc Ci w zniwelowaniu niewielkich bólów. Dodatkowo, oferuję usługi masażu, które wspierają proces rehabilitacji.