Oferta treningowa

TRENING SIŁOWY

Dla kogo: Idealny dla osób, które chcą zbudować masę mięśniową, zwiększyć siłę lub poprawić swoją sylwetkę.

Korzyści: Regularne treningi siłowe pomagają zwiększyć siłę mięśniową, poprawić wygląd sylwetki, zwiększyć gęstość kości i przyspieszyć metabolizm. Dzięki nim zyskasz pewność siebie i poczucie kontroli nad swoim ciałem.

TRENING WYDOLNOŚCIOWY

Dla kogo: Przeznaczony dla osób, które chcą poprawić kondycję, zwiększyć wytrzymałość sercowo naczyniową i spalić tkankę tłuszczową.

Korzyści: Trening wydolnościowy poprawia pracę serca i płuc, zwiększa wytrzymałość, redukuje ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i pomaga w efektywnym spalaniu kalorii. Dzięki niemu zyskasz więcej energii na co dzień.

TRENING FUNKCJONALNY

Dla kogo: Doskonały wybór dla osób, które chcą poprawić swoją sprawność fizyczną w codziennym życiu – od sportowców po osoby prowadzące siedzący tryb życia.

Korzyści: Trening funkcjonalny skupia się na ruchach naśladujących te wykonywane na co dzień.
Wzmacnia mięśnie stabilizacyjne, poprawia równowagę i koordynację, co przekłada się na lepsze
funkcjonowanie w życiu codziennym.

TRENING HYBRYDOWY

Dla kogo: Idealny dla osób szukających kompleksowego podejścia do treningu, chcących jednocześnie budować siłę, wydolność i szybkość. Świetny wybór dla osób, które lubią różnorodność treningową i nie lubią się nudzić.

Korzyści: Trening hybrydowy łączy elementy treningu siłowego, wydolnościowego i szybkościowego, dzięki czemu rozwijasz różne aspekty sprawności fizycznej. To wszechstronny trening, który poprawia zarówno wygląd, jak i funkcjonalność Twojego ciała.

TRENING POD SPORTY ZIMOWE

Dla kogo: Dedykowany narciarzom, zarówno amatorom, jak i profesjonalistom, którzy chcą przygotować swoje ciało na wyzwania zimowych sportów.

Korzyści: Ten trening wzmacnia nogi, poprawia równowagę i koordynację, a także zwiększa wytrzymałość i siłę potrzebną na stoku. Dzięki niemu będziesz lepiej przygotowany na sezon narciarski, zminimalizujesz ryzyko kontuzji i zwiększysz przyjemność z jazdy na nartach.

TRENING POD GÓRSKIE WYPRAWY

Dla kogo: Idealny dla miłośników górskich wędrówek, zarówno początkujących, jak i zaawansowanych, którzy chcą wzmocnić swoje ciało przed wyjściem na szlak.

Korzyści: Trening przygotowujący do chodzenia w góry wzmacnia nogi, poprawia wydolność i wytrzymałość, a także uczy odpowiedniej techniki marszu. Dzięki temu treningowi będziesz w pełni gotowy na wymagające górskie szlaki, ciesząc się wędrówkami bez obaw o kondycję.